Možda niste znali, ali vazduh u zatvorenom prostoru može biti dva do pet puta zagađeniji od spoljašnjeg. Pored toga što vazduh u domovima sadrži sva spoljašnja zagađenja, dodatno obuhvata i sve što mu se dodaje unutar prostorija, poput duvanskog dima, isparenja od kuvanja ili sredstava za čišćenje, otvorenih ognjišta (kamina) i svih vrsta ogreva. Utvrđeno je da vazduh u kući, posebno zimi zbog ređeg provetravanja, sadrži oko 900 različitih čestica i biološkog materijala sa potencijalnim negativnim dejstvom na zdravlje, uključujući plesni, ugljen monoksid ili plin koji takođe predstavlja opasnost jer ga, s obzirom da nema boju i miris, nije moguće osetiti. Pored zagađenosti, negativan uticaj na zdravlje mogu da imaju i elektronska grejna tela jer isušuju vazduh što o dovodi do sušenja usne duplje i ostalih disajnih puteva. Da bi se izbegle zdravstvene tegobe, pre svega respiratorne (alergije, astma i drugi problemi sa disajnim putevima), kožne i druge infekcije koje uzrokuju aerozagađenja, treba se postarati da vazduh u domu bude čist.
Pored provetravanja, za održavanje čistog vazduha u domu savetuje se unutrašnja ventilacija sistemom za klimatizaciju sa filterima, a za vreme kuvanja ili kupanja, upotreba aspiratora kako bi se uklonilo zagađenje i smanjila vlažnost. Ako ne možete da priuštite filtere i tehničke uređaje za čišćenje vazduha, sobne biljke su odličan izbor za neutralizaciju toksina i bogaćenje vazduha kiseonikom. Svakako, pri izboru sobnog bilja treba imati u vidu da ono može da bude prirodni čistač vazduha samo ako je zdravo, jer u suprotnom, može da ispušta biološko zagađenje i da ima štetan uticaj. Fikusi, palme, kaktusi ili puzavice su korisni saborci za čišćenje vazduha i ne zahtevaju veliki napor za održavanje. Druge vrste sobnog cveća oplemenjuju prostor, imaju dekorativan efekat, mogu se koristiti u ishrani a ujedno - čiste vazduh od toksina i snabdevaju ga kiseonikom.
Žalfija je, pored rasprostranjene upotrebe u ishrani, začinska i dekorativna biljka koja, prema nekim istraživanjima, aromatičnim mirisom opušta čula. Stimuliše centralni nervni sistem i probavni trakt, a kao prirodni čistač krvi, koristi se i u detoksifikaciji. Deluje antistresno, umiruje glavobolje, reguliše hormone, čisti jetru a ima pozitivno dejstvo na bubrege i zdravlje desni.
Ruzmarin je biljka ugodnog mirisa sa antibakterijskim i antioksidativnim karakteristikama. Ublažava stres, podstiče dobro zdravlje i dobar san, a uz to se koristi kao zdrav začin u ishrani i pripremi raznih specijaliteta.
Zeleni ljiljan je prema istraživanjima koja je sprovela NASA, efikasan 90% u čišćenju vazduha od opasnog hemijskog jedinjenja koje može da izazove rak. Dekorativan cvet lepog izgleda, upija neugodne mirise i isparenja u domu, poboljšava kvalitet sna i reguliše nivo kiseonika u prostoriji.
Tamjan ili poznatiji kao „Majčina dušica“ ima karakterističan miris koji potiče od isparljivog ulja koje se lako oslobađa i pri najblažem dodiru. Koristi se za grgljanje protiv neugodnog daha i afti u ustima, ima lekovito dejstvo kod upale grla i krajnika, a ublažava i nervnu iscrpljenost. Efikasan je kod infekcija respiratornog trakta i ublažavanja tegoba bronhitisa, kongestije grudi i hrapavog kašlja.
Kamilica pored vizuelne lepote, predstavlja idealnu biljku za svaki dom. Od svežih i sušenih cvetova kamilice, može se napraviti ukusan čaj koji umanjuje anksioznost, uznemirenost i podstiče dobar san, a ima ima pozitivno dejstvo na stomačne tegobe kod male dece i na kožu zahvaćenu ekcemom.
Lavanda je biljka koju treba imati ako ni zbog čega drugog, onda zbog lepote i efikasne borbe protiv moljaca. Prijatan miris njenih sitnih cvetova, može da se primenjuje i terapeutski kao antidepresiv. Esencijalno ulje ekstrahovano iz cveta lavande, neretko se koristi u aromaterapiji, a ima i niz antiseptičkih i antibakterijskih svojstava. U mešavini sa vodom, koristi se za umivanje i čišćenje oštećene kože na licu.
Čuvarkuća je najbolji opis dobila u svom latinskom nazivu, Sempervivum, što znači “uvek živa”. Višegodišnja biljka karakteristična je po debelim mesnatim listovima punim vode i cvetovima zvezdastog oblika, u narodnoj medicini je rasprostranjena zbog antiupalnih i diuretičkih svojstava. Primenjuje se u obliku soka, obloga, masti ili čaja a ima status najboljeg prirodnog leka za uhobolju jer njena tečnost rastvara višak skupljene smole - cerumena u uhu i smanjuje bol. Čuvarkuća se smatra i jednim od najsigurnijih lekova za širok spektar kožnih bolesti pa se koristi kao prva pomoć kod opekotina, uboda i ugriza insekata.
Čovek u proseku na dnevnom nivou udahne oko 15 m3 vazduha. Za vreme zimskih meseci, osim zagađenja, suv vazduh koji nastaje zbog grejanja kao i preterana vlažnost zbog sušenja veša u sobama, mogu da štete disajnim organima, posebno kod osoba sa slabijim imunitetom. Ako uprkos provetravanju, sobnim biljkama i održavanju čistoće vazduha osetite respiratorne tegobe, obratite se lekaru radi precizne dijagnoze i preventive ozbiljnijih oštećenja disajnih puteva. Dobrovoljno zdravstveno osiguranje omogućava kvalitetne zdravstvene usluge 24 časa dnevno, bez čekanja kod lekara opšte prakse i specijalista u preko 800 ustanova širom Srbije. Možete posetiti neku od UNIQA poslovnica ili samostalno izračunati koliko bi koštala polisa privatnog zdravstvenog osiguranja za Vas ili članove Vaše porodice klikom OVDE. Više informacija o samom proizvodu možete pročitati na linku: https://dzo.uniqa.rs/ .